論護腎飲食與生活型態
2022/8/19│科瑩營養組 Antonia
上期文章談論了腎臟的重要性，本篇文章將藉由生活習慣、飲食型態兩大面向，同時列出哪些可能會傷害腎的危險因子，帶您深入淺出了解如何保養腎臟，開啟健康快樂生活型態不是夢。
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一、生活習慣層面
二、飲食型態層面
除了生活習慣層面，我們也來談談從飲食型態層面有哪些值得思考的地方：
其他需注意的傷腎因子
人體的構造真的很有趣，腎臟是少數在體內成雙的器官，因為所有吃進的食物都須透過他來代謝，平日他並非火力全開的運作，而是部分運作，部分待命以備不時之需，但老化是腎臟衰退無法避免的命運，而現代人男女平均壽命都至少八十多歲，為了擁有美好的生活品質，一切的努力絕對值得。若能養好正確的生活作息，良好的飲食習慣，讓腎功能的衰退速度可以慢一些，活得更自在。科瑩敬祝您事事順心、平安健康。
